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Thérapie

                               

                        

                                                 Pourquoi  consulter ? 

Il est Important de prendre soin de soi dans ces moments difficiles de pandémie.                               

  • La peur, Face à une menace, la peur permet à l’être humain de mettre en place des actions pour se défendre. Cependant, quand l’anxiété devient trop forte, ces actions ne sont plus efficaces.
  • La frustration, la colère et l’irritabilité : Les contraintes engendrées par cette pandémie peuvent être frustrantes et générer de la colère
  • La tristesse, la la solitude : Pour les personnes davantage isolées, limitées dans leurs activités ou éloignée de leurs proches, le quotidien peut devenir plus lourd : elles peuvent alors ressentir de la tristesse et la déprime

La thérapie individuelle, un accompagnement bénéfique.

  • La thérapie individuelle:  un Accompagnement bénéfique.
  • La thérapie individuelle est la démarche toute indiquée pour surmonter vos difficultés intérieures du quotidien. 
  • Elle est bénéfique pour mieux comprendre vos émotions, apprendre à les accepter et les vivre de façon plus authentique et pleinement exprimées. 
  • Elle est bénéfique si vous avez une mauvaise estime et un manque de confiance en vous.
  • Elle est bénéfique pour:
  • S’affirmer.
  • Développer son estime et sa confiance en soi.
  • S’écouter. 
  • Communiquer ses besoins. 
  • Se libérer de l’impuissance et de la culpabilité. 
  • Traverser une séparation, un divorce, une perte d’emploi.
  • Retrouver du pouvoir sur votre vie.
  • Mieux communiquer. 

 

En milieu de travail.

  • Combien de malentendus ou de tensions pourriez-vous éviter avec une bonne communication?
  • Souvent lorsqu’une situation ne nous convient pas, nous avons tendance à nous taire pour éviter d’aggraver la situation. Or, cette attitude génère intérieurement de la colère, du stress et parfois de l’agressivité vis-à-vis des personnes concernées.
  • Tôt ou tard, si vous continuez à ne pas gérer votre communication au travail, vous ressentirez des répercussions sur votre bien-être physique et psychique avec des maux de toute sorte, parce que vous n’avez pas su les exprimer avec des mots !
  • Cependant, exprimer vivement vos émotions n’est pas non plus une solution, cela risque de détériorer vos relations avec votre entourage professionnel.
  • Il est donc essentiel d’être un bon communicant pour avoir des relations harmonieuses avec les autres et ainsi éviter les sources de conflit !
  • Une bonne communication au travail est bénéfique  pour:
  • bien vous entendre avec vos supérieurs.
  • travailler avec plus de fluidité avec vos collègues.
  • améliorer votre plaisir et votre motivation au travail.
  • À la Retraite.

  • Le passage à la retraite est une étape importante puisqu’elle apportera sans doute de grands changements dans votre vie, que ce soit sur le plan social, familial ou personnel.
  • Se préparer à ces changements pourrait vous éviter certaines déceptions, comme la perte de votre réseau social au travail ou l’apparition de symptômes, comme l’ennui ou la fatigue, qui surviennent, par exemple, en l’absence de projet à court, moyen ou long terme. 
  • Que vous ayez envie de planifier votre retraite ou simplement envie de discuter des émotions, des pensées et des réactions que vous vivez durant cette période de votre vie la thérapie peut-être  bénéfique pour discuter de :
  • L’Insécurité
  • L’isolement
  • La Ménopause 
  • La peur de linconnu 
  • L’absence de projet, de rêve
  • La diminution de lestime de soi
  • L’épuisement – Découragement
  • Le passage à la retraite éveille en vous certaines émotions, pensées ou réactions? Vous pouvez m’en parler.